霜降过后注意防燥防寒 更新日期:2019-10-26 21:33:00    5人参与了访问

24日迎来霜降节气,预示着天气日渐寒冷,早晚温差变大。

晚秋时节,肺最易受燥邪侵袭,会出现鼻咽干燥、皮肤干痒、口渴、便秘等一系列症状。平时可以多吃花生、杏仁、百合、蜂蜜、银耳之类的柔润食物。

从养生角度来说,霜降时节宜多吃梨,梨有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。生食梨有生津润燥、清心降火的作用;煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用。另外,霜降之时多吃萝卜,有消食、化痰定喘的功能。

在这,给大家推荐两款适合深秋喝的茶饮。

陈皮甘草茶:取陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。把红茶和以上各味中药材研磨成粗末,然后用热水冲泡即可饮用,健脾温中、疏肝活血。

茉莉桂花茶:取茉莉花、桂花各3克,绿茶2克。将以上3种原料洗净,放入杯中,沸水冲泡。此茶具有健胃祛火、润肺化痰的功效。

(《快乐老人报》)

责任编辑:管理员
文章关键词

  加载评论内容,请稍等......